Kategori: Magasinet

Mangler du inspiration til træningen? Motivationen og tid mangler måske i hverdagen, til at komme i gang og til at holde den kørende over længere tid, således at træningen vil kunne ses på din krop. I stedet for at finde tid til at gå ned i træningscenteret, så skulle du måske overveje at tage træningen hjem i stuen. Det er muligt med et par håndvægte og så er du igang. Håndvægte kan styrke din muskulatur i en fart, med blot 5-10 minutters træning i ny og næ. Det gør det hele meget nemmere når du slet ikke skal ud af døren. Når du skal vælge de rette håndvægte, så er det vigtigt at de hverken er for lette eller for tunge. Et godt sted at starte er ved håndvægte 10 kg. Her har du muligheden for at variere træningen og øvelserne, så ikke træningen bliver kedelige eller umotiverende.

Håndvægte kan anvendes af alle

Håndvægte kan anvendes af både kvinder og mænd og også uanset om det er personer der er veltrænede og øvede i vægttræningen eller det er nybegyndere der skal starte fra 0. Det er et træningsredskab som du kan finde i ethvert træningscenter, men det burde altså også være en del af dit hjemmetrænings kit. Her kan du træne alle muskelgrupper i kroppen og variere træningen i mere eller mindre uendelighed. Håndvægte giver effektiv træning til at kunne styrke muskulaturen. Der findes flere forskellige modeller på markedet, til hver deres pris, men også med hver deres kvalitet som oftest går hånd i hånd. Afhængigt af hvor meget du har en intension om at skulle anvende dine håndvægte, kan du vurdere hvor mange penge du skal investere i dit hjemme trænings kit.

De mange fordele ved håndvægte

Intentionen ved at anvende håndvægte er at styrke muskulaturen og du kan her komme i mål med at træne alle muskelgrupperne i kroppen. Det er en type af træning som har en meget lav skadesrisiko, så længe der blot er fokus på at der ikke skal ske en overbelastning. Det kræver ikke meget plads at træne med et par håndvægte, så derfor er det det perfekte træningsudstyr at have derhjemme, så du kan træne helt uden at skulle ud af døren. Du kan komme igang med det samme og se resultater ved blot små intervaller af træning dagligt.

En medalje er ikke bare en medalje, da der findes mange varianter på det danske marked. Når folk hører ordet medalje, kommer de typisk til at forbinde det med sportslige arrangementer. De klassiske medaljer er guld, sølv og bronze. Du kan sagtens lave dine egne medaljer i forbindelse med andet end sport. Til børnefødselsdage, løb eller noget helt tredje kan du også uddele medaljer, som er skræddersyet til det enkelte arrangement. Find ud af hvilke medaljer du skal designe, så folk kan blive glade for at modtage en medalje.

Køb medaljer online

Der findes flere hjemmesider hvor du kan køb færdiglavede medaljer eller designe dine egne. Hvis du kender det præcise antal, kan du forhøre dig hos flere firmaer om der er noget mængderabat. Jo mere du kan spare, desto bedre. Det er en god ide at du bruger tid på at finkæmme internettet – både for priser men også om det kan svare sig at lave sine egne medaljer. Du kommer automatisk til at bruge ekstra tid på det, fordi du skal overveje hvordan designet skal være. Har du allerede en klar ide er det ikke noget problem, men hvis ud er i tvivl, skal du begynde at tænke over det. Der vil altid være noget leveringstid på designede medaljer, så derfor skal du lave dem i god tid, så du er sikker på, at de er klar til arrangementet.

Personlig eller generel?

Du kan både designe personlige og generelle medaljer. Personlige medaljer kan være med navn og dato, hvorved generelle medaljer kan være med et logo af en løber, rytter, svømmer, fodbold eller noget helt andet. Udover selve medaljen skal du også gøre op med dig selv hvordan medaljeholderen skal se ud. Det er klassisk med en holder i stof, men du kan helt selv bestemme hvordan det skal være. Du kan også fremstille medaljeholder i andet materiale som f.eks. læder, men her vil prisen også være derefter. Jo bedre kvalitet, desto dyrere vil det som regel også være.

Det er tanken der tæller

Uanset hvilken medalje du vælger til arrangementet, er det tanken der tæller. Danskerne sætter generelt pris på at nogen har lyst til at stå for et arrangement og endda bruge tid på at indkøbe ting som en medalje. Medaljen er et godt minde, som folk kan huske tilbage på når de kigger på den. Kom i gang med at finde de helt perfekte medaljer, så du kan sætte kryds ud

Takket være internettet kan enhver nu investere og forvalte sin egen formue. Det giver som oftest langt bedre resultater end at lade banken gøre det. Desværre tager det også væsentligt mere tid og energi. Nogle finde markederne og aktier enormt interessante og har derfor ikke noget imod at lave research før hver eneste handel.

Andre vil dog lang hellere bruge den tid på en forfriskende tur i skoven eller en fodboldkamp med vennerne. Selv hvis du tilhører den sidstnævnte gruppe, behøver du dog ikke give afkald på de store vindinger, der kan være ved at investere aktivt.

Hvad er copytrading?

Du kan nemlig bare prøve det nemme copytrading. Det er, som navnet måske antyder, en investeringsteknik, der handler om at kopiere en anden investors handler. Med copytrading kan du altså lade en anden foretage alt den kedelige research, mens du tjener pengene.

Hvorfor copytrading?

Sagt på den måde kan det måske lyde for godt til at være sandt. Ikke desto mindre er det en mekanisme, som stadig flere af de populære online investeringsplatforme åbner op for. Du vælger altså copytrading for at tjene nemme penge, mens investeringsplatformen muliggør det for at tiltrække dig som kunde.

Det kan dog virke mystisk, hvorfor de succesfulde investorer lader sig kopiere i forbindelse med copytrading. Svaret er dog ganske simpelt, at de tjener en lille andel, hver gang du kopierer en af deres handler. Jo bedre handler de laver, jo flere gebyrer kan de altså også tjene. På den måde er copytrading altså en god handel for alle de involverede, og det er nok også derfor, at det bliver stadig mere populært i Danmark.

Tag det rette valg

Det eneste aktive valg, der kræves af dig i forbindelse med copytrading er altså, hvem du vil kopiere, og hvor mange penge, du ønsker at stille til rådighed. Derefter tager computeren sig at resten, mens du i stedet kan nyde din fritid med sport og friluftseventyr fremfor at sidde foran computeren.

Dermed ikke sagt, at det at vælge en investor er et nemt valg. Det er trods alt dem, der i praksis kommer til at forvalte dine penge. Selvom de altså har al mulig god grund til at investere efter bedste evne, kan det stadig være nervepirrende. Mange investeringsplatforme gør derfor denne del af copytrading så nem og intuitiv som overhovedet muligt. Det betyder blandt andet, at du får givet en overskuelig liste med alle de mulige investorer, deres historiske afkast samt deres risikoniveau.

På den måde er det nemt at gå deres handler efter i sømmene og finde en investeringsstrategi, du stoler på i det lange løb. Det er nemlig ikke sikkert, at det højeste afkast er det bedste valg. For eksempel kan deres høje afkast skylde en enkelt heldig handel. Derudover kan det jo også være, at du har holdninger til typen af handler. Måske foretrækker du klimavenlige eller danske aktier. Den slags har du altså også mulighed for med copytrading. Hvis du lægger arbejdet nu, kan du holde fri, mens afkastet ruller ind på kontoen i de kommende måneder.

Cyklen er et transportmiddel, der er rigtig godt at eje af flere grunde. Blandt andet er det venligt for miljøet, hvis man tager cyklen fremfor bilen, da cyklen jo selvfølgelig ikke udleder noget CO2. Når man cykler, får man også en masse motion og frisk luft, og man kan cykle en masse steder hen, som man ikke ville kunne med en bil. Det kan også være rart at tage cyklen fremfor at skulle være afhængig af den offentlige transport, og nogle gange kan man endda komme hurtigere frem på cyklen end i bussen! Der er mange gode grunde til at eje og køre på en cykel, og det er derfor noget, som du bør begynde på, hvis ikke du allerede gør det.

Bliv set i trafikken med en god cykellygte

Dog er det meget vigtigt, at du har cykellygter på cyklen, inden du tager ud og kører på den, især hvis der er mørkt. Ligesom at det er meget vigtigt, at biler har lygterne tændt, når de er ude at køre, er det lige så vigtigt, at cykellygterne er tændt, når du er ude at cykle, da de sørger for, at andre trafikanter kan se dig i mørket. Faktisk er det også ulovligt at cykle uden cykellygter, og det er slet ikke uden grund. Cykellygter mindsker nemlig chancen for, at du skulle ende ud i trafikuheld, fordi du ikke var synlig i trafikken, gevaldigt! Derfor er det heller ikke nok, at du enten kun har en forlygte eller baglygte på, da du selvfølgelig både skal være synlig både forfra og bagfra, og derfor skal du altså have skaffet både en forlygte og baglygte, hvis ikke du allerede ejer disse.

Lygterne gør det nemmere for dig at se, hvor du cykler

Udover at lygterne gør dig synlig i trafikken, så gør de det også lettere for dig at se, hvor du cykler. Selvom der ofte er lygtepæle en masse steder i byerne, så det er let at se noget, så kan lygterne virkelig komme dig til gode de steder, hvor der ikke er god belysning eller noget belysning overhovedet.

De er nemme at finde

Hvis ikke du allerede ejer nogle cykellygter, så kan du nemt få fat i nogen. De bliver nemlig solgt i rigtig mange butikker rundt omkring, både i de fysiske og på de online butikker. Hvis du gerne vil have nogle råd og noget hjælp til at finde de rigtige cykellygter, så kan det være en god idé at gå i de fysiske butikker, hvor du hurtigt kan spørge en ekspedient til råds. Hvis du dog hellere vil have, at det skal gå hurtigere og være nemmere at købe lygterne hjemmefra, så kan du eventuelt vælge at købe dem over nettet.

Få fat i nogen hurtigst muligt

Det er vigtigt at have cykellygterne tændt på cyklen, når du er ude at køre, så hvis ikke du allerede ejer nogen, så er det bare med at komme ud og få købt nogen med det samme!

Har du også set alle dine seje venner eller kollegaer trille en tur i skoven sammen, og kunne du tænke dig at komme ud og røre dig imens du er i skøn natur? Ja så kan det være at mountainbike er det helt rigtige for dig. (mere…)

Hvis du er vild med udfordringer, og du også godt kan lide at være i naturen, så kan det være, at du skal prøve den ultimative udfordring: sejlads om natten. Det er noget, der nok ikke er så mange, der kan sige, at de har prøvet. Det er også fedt at prøve noget, der ikke er så mange, der har gjort. I denne artikel kan du læse mere om, hvorfor det er så fed en udfordring. Så finder du måske ud af, at det er noget, du skal prøve. (mere…)

JakkerFrakker.dk bringer en masse spændende blogindlæg om bl.a. moderne sports- og cykeltøj, som du kan læse gratis. Læs mere om bloggen her. (mere…)

Sponsoreret indhold

Der er intet så befriende og fleksibelt som en bilferie. Verden ligger for dine fødder, eller måske rettere dine dæk, når du sætter dig bag rattet og kun har som målsætning at komme ud og opleve noget nyt. Der er selvfølgelig grænser for, hvor langt du kan nå uden at blive begrænset af vand, men alligevel er bilrejsen utrolig afholdt på grund af sine økonomiske fordele og muligheder for fleksibilitet og selvbestemmelse. (mere…)

I alperne om det er Østrig, Italien, Spanien eller Frankrig så kan man stå på både ski og snowboard i vinterperioden, i sommerperiode kan du hike, cykle og vandre i super smuk natur. Flere og flere danskere er begyndt ikke kun at bruge alperne til at tage på skiferie til, mange tager også til alperne for at køre på mountainbike eller vandre i unikke naturomgivelser som man altså ikke får på sommerferien til strande, det er smukt på en anden måde. Nok om det, i artiklen her vil vi kunne ind på hvordan du med fart under dine ski eller dit snowboard kan få luft til ørene i alperne. Mangler du inspiration til din næste skiferie destination, anbefaler vi man tjekker Skier.dk som er danmarks helt nye ski platform. (mere…)

Cykelsporten og cykler generelt et område, der hele tiden er i udvikling. Der er ganske enkelt fokus på at kunne optimere så meget som muligt og dermed kunne køre stærkere. og det gælder både for træningsmetoder og for udstyret. De professionelle cykelteams sætter standarden, og siden breder det sig ned i systemerne. De seneste år er cykler med elektronisk gear blevet standard i det professionelle felt, og siden blevet mere og mere almindeligt stort set alle steder.

(mere…)